筋トレ

筋トレを続けていると、「全身法がいいのか」それとも「胸の日、脚の日のように部位ごとに分けたほうがいいのか」一度は考えると思う。自分もまさにそこを考えた。 結論から言うと、今の自分は全身法を選んでいる。理由はすごくシンプルで、現実的にジムに行...

こんにちは、みなさん。今日は少し変わったテーマでお話しします。私は介護や福祉職に就いていますが、この職業には一般的に貧弱なイメージがつきまといます。しかし、そんな私が筋トレを20年近く続けてきた理由についてお話ししたいと思います。そして、あ...