2026-08

筋トレを続けていると、「全身法がいいのか」それとも「胸の日、脚の日のように部位ごとに分けたほうがいいのか」一度は考えると思う。自分もまさにそこを考えた。 結論から言うと、今の自分は全身法を選んでいる。理由はすごくシンプルで、現実的にジムに行...